翻译这个页面．



大家好，好久不见了。上次，我因为肩膀的问题停了下来，不得不做手术。手术进行得很顺利。我去了洛杉矶。手术后的第二天我就开始康复了。一开始是手臂的小动作。我的三头肌几乎粘在身体上了，刚开始我的手臂无法横向移动，只是稍微走在我前面一点。慢慢地，我们走得越来越远，三周后，我可以将手臂水平地举在面前了。横向角度可以达到40-45度。过了一个月，半个月，一切都恢复了。

在12月初，我有权利重新拍摄，但只有两周的油漆。实际上这是一件好事，它让你工作。你可能没意识到，但这对基本动作有好处，它能让你练习手势。我想这对我回来后投篮一直很好有很大的影响。两周以来，只有我的手腕一直在工作，你不能勉强。通常你不会想太多，你只是拍了一系列的照片。但仅仅坐在椅子上，只用这个手势工作半个小时，就能让你工作。然后我就可以慢慢地往后移动了。我已经这样做了一个半月了因为我不被允许接触任何人。

一开始我只能做腿部肌肉和腹肌，但除此之外就很难了。我的手臂上有一个大支架，我什么也做不了。我觉得自己一无是处。你不能做任何事，你不能参加游戏，你甚至不能自己吃饭。一开始，我不能切食物。甚至睡觉都很烦人。我只能靠左侧或仰卧，这很困难。穿衣服。我的右臂动不了，我不能把它拆开。所以一开始，我不得不买t恤，6XL号和7XL号，把它们挂在手臂上。

一开始，我想，当其他人都在旅行时，我将独自练习。但实际上不是，因为每周都会有人和我一起去医务室。一周半后，特拉维斯受伤了，然后是格雷格，鲁迪，还有教练。我并不孤单。

1月4日我去洛杉矶看医生。他告诉我，我要三周后才能回来，我们把我的行程安排在1月25日。同时我也能够使用接触器，但我只在1和2上使用了1和2。我的第一场5-5是我回来的那场比赛!我有很多个一对一的蒙蒂威廉姆斯．相信我，37岁的他仍然保存得很好。哦，他好硬啊!在有氧运动中，我们在整个球场上都是1对1，因为有氧运动很难恢复。你投了3个篮，这是第一个4胜的。一开始我没有任何条件，我已经死了，他给了我一些4-0的进球:我被大声吼了起来，我不得不再来一次，因为我没有权利以4-0输给一个37岁的家伙。他是对的。这很艰难，但这就是促使我回来的原因。

训练结束后，我要多跑一小时，锻炼身体。其中一个叫做超人。在球场上，有标志表明教练不允许越过的区域，在边线上。你必须触球上篮，然后在另一个半场触球上篮，这样做25次。我不得不这样做两次，在一分钟内休息一分钟，用罚球。在另一个练习中，我必须做同样的事情15次，但只是扣篮。十分钟后，我就没有腿了!所以事实上这次受伤最糟糕的是有氧运动，恢复你的身体状况。

回到竞争

第一个5对5是在新奥尔良。我有些担心，因为我只做了2对2。我期望的上场时间是上下半场5分钟。在第一场比赛中，我就是这么做的。在第二场对爵士的比赛中，我在上半场打了15分钟。我想玩，我受够了。但在前四场比赛中，我确实有点害怕。从那以后，一切都很顺利。

尤他，他们瞄准了我的肩膀。布泽尔在球场上说:“瞄准他的肩膀。”有一次在屏幕上，他来了，他把肘部向前伸。布鲁尔明目张胆地抓住我的胳膊，把它拉了回来。这让我很伤心，我要求离开。这些人是故意这么做的，但我承认我也能做同样的事情。当你看到一个人带着夹板或保护，你会玩它。

自从我回来后，我从来没有怀疑过。从第二场比赛开始，我打了25分钟，从那以后，我几乎每场比赛都打了20多分钟。在全明星赛后(下次全明星周末的时候我还得告诉你)，我已经把夹板取下来了。我不再害怕，我厌倦了。这让我很困扰，我不得不一直把它放回去。但从那以后我感觉很好。还有对阵明尼苏达的比赛。

未完待续……