做NBA球员获得足够的睡眠？

随着NBA新赛季画上什么竟然是一些从去年夏天最好和最差的淡季动作结束，塔拉和Kendyl回头。我们认为，历史将是在相当困难克利夫兰骑士队。然后，我们谈论潜在的2018 NBA季后赛比赛跌宕搅得今年的可能性增大。

本周（3月12日至17日）是美国国家睡眠宣传周（每年承认在一周中夏令时开始），我们有完善的客人。谢里马（@Cheri_Mah)研究职业运动员和大学运动员的睡眠和表现，她是MahScore的幕后人员，一个公式，ESPN的用途来预测比赛是最不可能取胜（附表警报游戏）由于日程安排和旅行。

我们采访了谢里的一些对NBA球员，怎样的独特挑战伊戈达拉认为他的长寿在联赛中改善睡眠。她给了我们一些提示，每个人都可以做，以提高自己的睡眠质量，我们了解称为Nappacino一个很酷的技巧 - 听这一周有什么播客了解更多信息！

下载

时间戳：

2:00事后的利益，哪些是一些最好的和最差的淡季移动，担纲波士顿凯尔特人省， 这俄克拉荷马城雷霆那休斯顿火箭队和克里夫兰骑士队。

9:30季后赛比赛的期待，包括谁将会波特兰开拓者匹配反对？

16:00今年季后赛很有可能被淘汰

19点零零不要紧，当球队取得胜利，因为其他球队都受伤了吗？

23:15美国国家睡眠周！

24:45谢里Mah和ESPN日程提醒游戏。

27:30有哪些因素会影响到时间表提醒游戏

29:00她是怎么开始研究睡眠与优秀运动员

31:30独特的挑战NBA的运动员：穿越时区，数天的恢复，背到背上

34:00如何接受是运动员调整自己的睡眠？

36:00年龄因素

38:00该方法的球队和球员可以行驶时调节自己的睡眠

41:00如何调整时间表以提高运动员的恢复能力?

43:15我们可以做些什么来改善睡眠呢?

46:00的Nappacino

47:10使用伊戈达拉良好的睡眠，以延长他的职业生涯。

50:30女人谁启发她在这个领域：阿里安娜赫芬顿作为质量睡眠大使。

剧集中使用的音乐：“Happy Alley”Kevin Macleod（unmompetech.com）许可Creative Commons：按归因3.0许可证

在Twitter上关注Blazer的边缘@Blazersed.，什么豆荚@HoopsandTalks.，塔拉@tcbbiggs.和kendyl.@ kendylbenentt16。

女子篮球和讲座聚会

塔拉主机对于那些谁标识为谁爱篮球，他们的家人和朋友的妇女每月聚会。接下来的聚会是星期天3月25日。我们开始聚集在3:30，举报的是下午4点。我们将看波特兰径燃烧器采取对俄克拉荷马雷霆在McMenamins在百老汇在波特兰。加入WHAT Facebook群组-and告诉你的妈妈！