达米安·利拉德如何利用拳击成为一名更好的篮球运动员

波特兰开拓者自2012-13年加入NBA以来，后卫达米安·利拉德已经成为NBA最受尊敬的篮球运动员之一。事实证明，他可以利用其他体育项目把他推到那个水平。ESPN的埃里克·伍德亚德最近写了一篇专题报道，强调了拳击是如何让这位六次入选全明星的一个更好的篮球运动员．

利拉德的许多关键动作——比如他在30英尺外的跳投——都可以归功于他在拳击场上的努力。利拉德说，他严格的训练计划使他的腿在赛季开始时变得更强壮。

他说:“我觉得我的腿更强壮了，因为我在拳台上训练了很多。”“我的腿没那么快磨损。

“(在拳击比赛中)你必须不断前进。你的手臂举起来了。我觉得我可以更容易地从纵深投篮，可能是因为我的肩膀现在更宽了。我在上面更强壮，因为这很难做到。你很难一直举起你的手，你能感觉到。我觉得这可能在某种程度上起到了作用。”

他还展示了利拉德的养生法，包括调理、力量和力量。

当利拉德进入训练模式时，他早上7点就开始练习举重和体能训练。然后他戴上手套，每隔8到10次，每次3分钟。利拉德专注于正确的出拳，组合出拳，不同角度的操作和移动他的脚。他看到了反击是什么感觉，用他的臀部去反击，在他的刺拳和把力量转移到他的击球中。

正如利拉德所指出的那样，拳击训练在心理上也有帮助，帮助球队建立永不言败的态度，即使开拓者在比赛中落后了。这篇文章还展示了利拉德的成长经历，他的家庭在他的成长过程中拳击是多么流行，以及他与当今顶尖拳击手的关系。你可以读剩下的部分在这里．